男生去坠肉````

长期运动，比如慢跑，跳绳，如果想练练完美线条，还可以做仰卧起坐和引体向上，不过你要坚持，有恒心。

有钱的话，家里父母同意，可以去抽脂，但是比较危险，建议选择北京，上海这些大城市的大的整形医院，或者正规医院有该手术的。但是抽之前，都会让你签“生死状”，不太建议，但是这个是最快的，不过抽完之后还是要锻炼，慢跑之类的。

如果是很胖很胖的，就叫你家里安排你去“早安中国”那一类的健康中心去集训，效果是很明显的。

我有一个朋友就是这样的啊，但是他就减的很好！真的！ 他一日三餐只是吃苹果，不吃荤的食物，要是实在饿的话就吃一些猪蹄（里面含有胶原蛋白），还要天天跑步，必须锻炼！！效果老好了！！

只要你有烦恼，立瘦。

找春哥帮忙

多做运动，俯卧撑，仰卧起坐

瑜伽